Mijn naam is Anneke Schepens en ik verzorg al een aantal jaren de Wandelfitgroepen voor Fysio Voorne. Na mijn pensionering als verpleegkundige, ben ik hiermee gestart.

De wandelgroepen zijn ingedeeld in 3 nivo’s. Wandelfit 1 is voor de gevorderde wandelaar en in twee uur wordt er gemiddeld 8 km gelopen. Wandelfit 2 betreft een wandeling van 1 uur met een gemiddelde afstand van 4 km. Wandelfit 3 is een wandeling van 1 uur en dan wordt er gemiddeld 2 km gelopen.

Wandelen is niet alleen gezond voor lijf en leden, maar het is ook een sociaal gebeuren. Het brengt verbinding en gezelligheid, terwijl er eveneens aan de gezondheid wordt gewerkt. De uitdrukking “wandelen is zoveel meer dan alleen maar stappen zetten” is een gezegde, dat ik volledig en met veel plezier onderschrijf.

Ik verzorg eveneens de hydrotherapie voor Fysio Voorne onder supervisie van Joost op de maandagen en val in als dat op andere dagen nodig mocht zijn. Met met vaste cliënten werk ik aan het versterken van de spieren en het uithoudingsvermogen, afgewisseld met aandacht voor de ademhaling d.m.v. yoga oefeningen en stretchoefeningen aan het einde van de training.